problem z

[...] fotke. Jakby co, mogę dorzucić więcej fotek. Ale tak na wstęp. PS. Kiedyś usłyszałem, że mam wadę postawy. Mam też płaskostopie. Jakby co od miesiąca chodzę na siłownię, ale problem mam już od ok. roku. Lekarz powiedział, że jest ok (lol!). Czy ten problem ma coś związanego z miednicą? PS2. Sorry za takie wycięte zdjęcia, ale nie chce aby [...]

Ostatnio dostalem dziwnie wygladajace wino... Opakowanie wygladalo normalnie, otworzylem patrze amp cale biale mysle sweet, pomieszalem zostawwilem do chwilowego odstania zeby wszystko ladnie splynelo... ale nie splynelo i jakos nie mialo zamiaru, no coz pomyslalem ze cos nie tak ale i tak dzis przybije, jedna amp zostawilem do ostania zeby [...]

Witam! Mam wielki problem,otóż jestem czynnym zawodnikiem i przygotowywałem się do mistrzostw polski i dalej chciałbym na nich wystartować,podczas moich przygotowań jak sparowałem rozbili mi nos,nie pierwszy raz, mój nos jest przekatowany wielokrotnie,miałem go złamanego z 8 razy no i pojawił się problem odkąd regularnie zacząłem startować [...]

Czesc dziewczyny, zwracam sie do was z problemem ktorego doswiadcza moja dziewczyna. Wzrost 179 cm Waga: ok 65 kg (nie chce powiedziec) Rodzaj aktywnosci: 2x treningi kosza w tyg, 2x silownia (ciezkie wielostawowe cwiczenia pod moim okiem) + czasami tabata Dieta: 2g bialka na kg masy ciala, zonglowanie weglami i tluszczami Problem polega na tym [...]

wiek: 17 waga: 71 wzrost: 180 staż: około 14 miesięcy suplementacja: 4 tydzien czyklu na cm3 wyniki siłowe: Przysiad: 85 WL: 87 MC: 135 Witam. Otóż mam taki problem, że przez ostatnie 3 miesiące nie mogę przybrać na wadze i siła stoi w miejscu. Zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 3000kcal, ja staram sie dziennie dostarczac okolo 3500kcal. Ale i [...]

Witam, mam problem, kilku gości mnie denerwuje w szkole, a ja nic nie mogę zrobić, siłą raczej im dorównuję, nigdy się nie biłem, a mam problem z uderzeniem ich, dopiero jak mnie uderzą to im tylko oddam dwa, albo trzy razy słabiej, a tak to nic, nawet boję się im odpowiedzieć jak mnie obrażają, jak ten ***ANY za przeproszeniem strach przełamać? [...]

Witam wiek:22 Waga:55 kg Wzrost: 173 cm Od zeszłęgo poniedziałku chodzę na siłownię. a ja mam pytanie od zeszłego tygodnia chodzę na siłownie i przy już zmęczeniu jeśli podnoszę sztangę nie ważne czy na prostej czy na pochyłej ławeczce to sztanga mi ucieka jakoś i krzywo podnoszę co za tym idzie barkiem wypycham bardziej do góry z jednej strony i [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok wstecz 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie problemy zoładkowe 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: [...]

[...] ladny brzuch, a teraz jak chodze to czuje jak mi si e trz esie galareta i ze spodni wylewa to, a zamiast tali mam dwa balony po boku to straszne :( !! Drugi moj wielki problem to nogi zawsze byly grubsze od reszty, ale to co teraz mam ( prawie 56 cm przy niecałym 160 cm wrostu, ok 53 kg ) no tragedia... Nie ma w sklpie spodni w ktorych [...]

WItam. No więc pisze tutaj ponieważ zdaje mi sie że tutaj ludzie są mili i mi pomogą. Mam 15 lat i nie miałem jeszcze pierwszego mimowolnego wytrysku.. miałem tylko zmazy nocne, także jeżeli zdejme 'skrórkę' z penisa, to kiedy dotknę 'grzyba', boli i mnie i nie pokoi mnie właśnie czy to jest właściwe.. martwie sie tym ponieważ moi koledzy mieli [...]

zaczne od poczatku..... z 5 dni temu siedze sobie i tak se ucho dotykam a tu takie zgrubione jakby jakas ropa byla w srodku i tak macam i dotykam dobra mysle moze przejdzie..... p tym macaniu takcodziennie troszke mi sie jakos to powiekszylo ...troksze zaczalem sie obawiac....to jest dokladnie tak przy zaokregleniu ucha takjakbytak z gory...czesc [...]

Witam! Chciałem się dowiedzieć, jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby pobudzić do większego rozrostu środkowe mięśnie klatki (zaznaczone na zdjęciu na czerwono), albo na co zwrócić większą uwagę w standardowych ćwiczeniach. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam.

Witam, Zdaję sobie sprawę, że jest wiele takich wiadomości jak moja, ale chciałbym, abyście poważnie odpowiedzieli moją wiadomość, ponieważ szukałem pomocy u wielu deklarujących się pomocą instruktorów, jednak żaden z nich nie odpowiedział. Od lat mam wielki kompleks. Za młodych lat kiedy byłem jeszcze dzieciaczkiem, byłem chudy jak "patyk". [...]

Cześc, dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni (pierwszy raz z planem bo tak to czasami na wf chodzilismy to hantlami pomachałem i tyle). Stosuje trening FBW 3 razy w tygodniu mam zaplanowane, poniedziałek środoa pìątek, wygląda on następująco. Pon A sroda B piątek A Poniedziałek B... A KlatKa-Wyciskanie hantli na skosie Barki-Wyciskanie hantli [...]

[...] moze na marginesie, mam do sprzedania motor MZ 150, z papierami) tak juz sobie mysle sprzedam ją i zafunduje sobie diete, powinno starczyc na 2 -3 miesiace. Ale zostawiajac problem z dietą, moze ten plan jest niedobry, moze juz na mnie nie działa, ze wzgledu że długo juz go przerabiam. Najwiekszym moim zmartwieniem jest biceps, a dokładnie jefo [...]

Witam, ulozylem sobie dietke oparta na artykule http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Wzrost:2 m, waga:100 kg, 2 lata treningow, 5-6 treningow w tyg, praca na magazynie 5 dni w tyg. Oto ona: Sniadanie: 70 g platki owsiane 50 g maslo orzechowe (90% orzechow) 4 cale jajka [...]

Witam. Mam przyjemność napisać pierwszego posta na tej stronie mam nadzieję, że dzięki Wam dowiem się kilku bardzo istotnych rzeczy :) Już przechodzę do rzeczy. Na wstępie przepraszam jakby taki temat już był .. (na prawdę sporo naczytałem ale jeszcze to nie to czego szukałem...) Mianowicie mam 16 lat... Trenuję sport drużynowy już od ładnych 8 [...]

WItam, mam problem na który nie mogę znaleźć odpowiedzi nigdzie indziej. DOtyczy on nadmiernego pocenia się pośladków i krocza. Trenuję crossfit- co wiąże się z dużym wysiłkiem przez cały trening, i jestem ciągle w ruchu a nie wykonuje ćwiczeń na siedząco itp. Liczy się czas i ilość powtórzeń, więc daje z siebie wszystko.. Mianowicie, ćwiczę [...]

Witam ! Mam 184 cm wzrostu moja waga to 94 kg .Moim celem jest REDUKCJA. Dziennik posiłków obliczył że moje dzienne zapotrzebowanie (przy trybie zycia jakim prowadze oraz cwiczeniach jakie wykonuje w ciagu calego tygodnia ) powinno wynosic 2331 kcal dziennie co przeklada sie na : (194g białka , 120 węgli i 100g tłuszczów). Oto moja dieta : [...]

[...] w postaci serka wiejskiego, a i dwa razy dziennie, pije po kieliszku oliwy z oliwek. Tak, pieknie to wyglada, zwlaszcza, ze mam metr 90 wzrostu, oraz 73kg wagi. Jedyny problem jest w tym, ze ja po prostu nie potrzebuje jedzenia, tak, brzmi to cholernie dziwnie, ale ja moge zjesc dwa/trzy posilki na dzien i mi wystarczy. Kolejnego dnia moge [...]